kreatyna 600g 45zł glutamina 500g 50zł hmb 150 caps 55zł bcaa+eaa 120 tab 46zł BRAC DO POKI JEST OKAZJA!!
Witam. Planuje na początek stycznia 7-tygodniowy cykl mono+jabłko dotychczas mam za sobą jeden cykl kreatynowy ale nie o tym mowa :) Dietę trzyma się jak się da, a jest różnie. Na cyklu postaram się jak najlepiej trzymać dietę, regeneracje i trening. Plan planuje spróbować 3-dniowy SPLIT połączenie metody 5x5 z kilkoma wolnymi seriami z większą [...]
Witam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 23 Waga: 98 Wzrost: 191 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : ko+mono, hp+cm3, 2x mono Uprawiane inne sporty: plywanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 8miesiecy [...]
Witam zaopatrzylem sie w zestaw na ktorym bede teraz jechal , nie do konca wiem jak to ze soba połączyc jak dawkowac najlepiej zeby byly najlepsze efekty :) Moze napisze co kupiłem : mutant massa 6.8 kg , mass mutation 2,7kg , amino universal uni-liver 500 tab , activelab bcaa xtra 500 gram , arginin 120ta, tribulus 2000 60 tab , activelab [...]
A Martwy ciąg 4s Prostowanie nóg w siadzie 2s Wyciskanie sztangi na skosie 3s Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) 3s Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu 2s Uginanie ramion ze sztanga 2s B Przysiady ze sztanga 4s Wyciskanie sztangi płasko 3s Wiosłowanie [...]
Planuję cyklon siłowy na luty/marzec, żeby odrobić lekkie straty po redukcji, a raczej zrobić progres Stąd pytanie i propozycje supli do cyklu. Myślałem nad sporą ilością bcaa, orotan + stack. Jak jest z jakością MAN orotan vs Kaizen orotan? Czy cykl clout + orotan ma sens wiekszy ?
Zmieniłem suplementy i zobaczyłem, że zaczęły wyskakiwać syfy na ciele, na twarzy - nie tyle syfy co bardziej czerwone krostki. Nie podoba mi się to i który z poniżej wymienionych suplementów może być tego przyczyną: WPC SFD/Vitafit ECONO Thermo Stim - Olimp RX Gold BCAA Trec Omega - wymieniłem, ale znikoma szansa,że to właśnie ten suplement.
[...] = 137,6 g Suplementy : - Białko (jakie? na redukcji w celu uzupełnienia diety), - Vitaminy Olimpu (czy jest sens kupować : zma cynk i magnez skoro mam już Vitaminy) , - BCAA(jakie dobre? (Myślę o „hi-tec" ), - nie chce na razie brać spalacza wystarcza mi kawa - warto jeszcze dodać jakiś suplement ? Dieta: Założeniem jest przyjmować [...]
Sorki, że może nie na temat troszkę , ale nie mam gdzie zapytać... Zamówiłam dla mojego chłopca BCAA xtra i właśnie przyszła mi przesyłka i wygląda jakby się wysypało trochę , czy naprawdę tych aminokwasów powinna być tylko połowa opakowania ?? jeszcze raz sorki , że nie na temat i z góry dziękuję za odpowiedź
Założyłem dziennik treningowy ponieważ wiele osób szuka działu o pchnięciu kulą,treningu, suplementacji czy też ogólnie . Dlatego też postanowiłem ułatwić wam to zadanie :) Mam na imię Bartek i mam 19 lat . Od 5 lat trenuję lekkoatletykę ze szczególnym naciskiem na pchnięcie kulą. Na początku mojej kariery po 2-3 miesiącach treningu miałem przerwę [...]
Moim celem jest zyskanie z 5 kg czystej masy miesniowej i GLOWNIE + 15kg na wycisk (zaklad z kolega) 2) wiek 20 3) waga/wzrost 82/180 4) staż treningowy 2,5 roku 5) cel cyklu: sila i masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, shock, strorm amino bialka, nitrobol, krealkalyn, no xplode 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
[...] Therapy + Storm ew. x-plode + cell mass (tutaj czekam na rade co lepiej) - Bialko OSTROWIA i LOWIECKIE w celu uzupelniania brakow w dziecie - Planowalem dolozyc jeszcze BCAA 500g + GLUTAMINA 500 g z olimpa XPLOD Tutaj potrzebuje waszej pomocy z dawkowaniu,czy cos dolozyc ew. zamienic. CZekam na wasze rady i przenosimy temat na test :) Z gory [...]
[...] do pierwszej połowy cyklu czulem się tak sobie ale pod koniec cykla jak mi się te wszystkie koksy skumulowały czułem sie za****ście. razem z tymi koksami brałem HMB, BCAA, L- Glutamine. Problem zacząl się po cyklu mimo, że dalej brałem wymienione wyżej suple i dorzuciłem do nich Tribulusa i Kreatyne. Po około trzech tygodniach po ostatnim [...]
Witam, posiadam taki zestawik, i chciałbym go sensownie rozplanować. Na pewno Animal przed treningiem razem z BCAA, po pewnie Glutamina, ZMA na wieczór. A jak HMB w to wpleść? Cel mojego treningu, to głównie siła. Proszę o konkret porade. Pozdrawiam! Zmieniony przez - zubr84 w dniu 2010-12-18 19:44:29
Witam. Co polecacie do dietki: Śniadanie 7:00 3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka Drugie śniadanie 10:00 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 13:00 Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, owoc Podwieczorek 16:00 Jajko, 3 plastry sera, 2 szklanki mleka Kolacja 20:00 Ok. 30 [...]
Witam. Chce zapytać czy mogę połączyć nastepujace suple creatine micronized 200mesh + tauryna ulitimate protein anabolic bcaa system Pytam ponieważ nie znam się na tym i nie chce zrobić sobie krzywdy. Licze tez na ewentualne zestawienie innych supli. Zaznaczam ze to bedzie moj pierwsz cykl na krecie. Staż 4 miesiace
Witam, od jakiegoś czasu stosuje split partia 2x w tyg. Pon klatka barki triceps (cięzej) Wyciskanie płasko 3 serie wyciskanie na skosie 3 serie rozpietki 3 serie unoszenie sztangi zprzed glowy 3 serie unoszenie sztangielek bokeim stojąc 2 serie wyciskkanie płasko wąskim chwytem 3 serie francuskie wyciskanie leżąc 3 serie Wt Nogi, plecy, biceps [...]
[...] b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie AAKG Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak (Mono, BCAA, Glutamina, Whey, Gainer, Witaminy, ZMA) Stosowane wcześniej diety : różnie bywało z dietą, starałem się zawsze jeść zdrowo, ale rzadko trzymałem się ścisło ustalonej [...]
[...] b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie AAKG Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak (Mono, BCAA, Glutamina, Whey, Gainer, Witaminy, ZMA) Stosowane wcześniej diety : różnie bywało z dietą, starałem się zawsze jeść zdrowo, ale rzadko trzymałem się ścisło ustalonej [...]
Witam. Po sylwku bedzie juz pół roku jak cwicze wiec pomyslalem- Juz czas. Od nowego roku zaczne cykl na mono z vitmaxa i jeszcze cos bym chętnie do tego dodał np jakies bcaa lub cos w stylu " odżywki na mase" Bede mógł na to przeznaczyc jakies 200zł ( kreatyne juz mam ) Prosze o pomoc w wyborze co moge dodac do mono. Mile widziane linki :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
